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パーソナルトレーニングだと運動が続く理由

パーソナルトレーニングはトレーナーが付きっきりで指導してくれるスタイルですから、費用が高額になります。しかしトレーニングを継続しやすいことがメリットで、その理由は2つあります。まずトレーナーとの関係があるから、サボりづらいことがあげられます。一般のジムで誰かがトレーニングを休んでも気にする人はいません。しかしパーソナルトレーニングだとトレーナーとの約束をすっぽかすことになりますから、ちょっとした気分でサボることはできなくなります。その強制力のおかげでコンスタントに体を動かすことが習慣になり、体の変化につながります。またトレーニング方法をしっかり指導してくれるからケガが少なくなり、トレーニングが続きます。一般のジムでもマシンの利用方法などは教えてくれますが、それは初回だけでフォームが少し間違っていても人が指摘してくれることはめったにありません。その点でパーソナルトレーニングは、一つひとつの動作をその場でチェックして修正してくれるからケガをしにくいです。その結果、トレーニングが継続できます。

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